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Opción 2. También puedes buscar el producto en el "Mercado" de Clickbank y seleccionarlo allí, para poder crear un enlace codificado, puedes verlo en el siguiente video (Si eres nuevo en esto, te recomiendo hacerlo de la manera en que lo explica el video anterior)

 

 

Paso 3: Pega el enlace que creaste en tu blog, sitio web, foro, etc. Puedes utilizar los banners que ofrecemos en nuestra página para lograr mayor cantidad de ventas!. Si no sabes como utilizar los banners, mira el siguiente video explicativo:

 

 

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E-Mails

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E-Mail 1

Asunto: Así es como puedes aliviar tu dolor de espalda rápidamente!

Mensaje: Hola < Nombre >,

¿Estás sufriendo de dolor de espalda?

¿Quisieras conocer las maneras de ayudarte a aliviar ese dolor de espalda?

La verdad es que hay muchas causas del dolor de espalda y, para que puedas hallar la cura CORRECTA para el tuyo, debes asegurarte de saber qué es lo que te causa ese dolor de espalda crónico.

Además de eso, debes conocer los métodos y tratamientos disponibles para ayudarte a eliminar el dolor fácil y gradualmente.

Haz click aquí para conocer cómo puedes descubrir exactamente qué es lo que te está causando el dolor de espalda y cómo puedes aliviarlo instantáneamente:

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El “Adiós Dolor De Espalda”  es una guía que contiene todo lo que necesitas saber sobre el dolor de espalda, y los métodos para reducirlo y eliminarlo.

En esta guía única aprenderás cómo puedes virtualmente convertirte en alguien libre de dolor de espalda desde la comodidad de tu propio hogar, y finalmente recuperar el cuerpo que tenías antes de que el dolor comenzara.

Esta efectiva guía de alivio para el dolor de espalda no deja nada librado al azar! No importa qué es lo que te cause el dolor de espalda, sabrás los métodos exactos que te ayudarán a aliviar el dolor.

Ahora, quizás ya has gastado mucho tiempo y dinero en diversos métodos de alivio al dolor de espalda, sólo para darte cuenta de que tu problema de espalda aún persiste, sin que te sientas ni siquiera un poco mejor.

Pero esta completa guía promete brindarte los consejos y técnicas que necesitas saber para aliviar el dolor de espalda para poder recuperar tu vida y volver a hacer las actividades que alguna vez disfrutaste.

Así es que, sólo debes hacer click en el enlace de abajo para saber más!

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Por el alivio a tu dolor de espalda,

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E-Mail 2

Asunto: ¿Un nuevo tratamiento que alivia el dolor de espalda crónico?

Mensaje: Hola < Nombre >,

¿Estás lidiando con dolor en la parte baja o en la parte alta de tu espalda… o de ciática o de hernia de disco?

Puede que te afecte mucho cuando te inclinas o cuando te estiras para alcanzar algo, como te ha sucedido ya una y otra vez, y que de pronto no puedas moverte hacia delante o hacia atrás con un dolor muy agudo en tu espalda. Y es aún peor que pareciera que nadie puede ayudarte con ello.

Quizás te hayan dicho que tienes dolor de espalda crónico, que tendrás que tenerlo por el resto de tu vida.

Gracias a Dios… ¡¡¡¡Eso No Es VERDAD!!!!

Ulises Rossi, profesional de la salud, investigador, autor y antiguo enfermo de dolor de espalda crónico, se animó a buscar una solución a este problema cuando se hallaba en peligro de perder su trabajo, sin aceptar un diagnóstico de “tendrás que vivir con ello” como respuesta final.

Si has experimentado la desesperanza del dolor de espalda crónico… tú, también, probablemente estés ansiando y rezando por que alguien encuentre finalmente una solución adecuada para ti. UNA que cumpla con sus promesas y que te brinde como resultado el sentirte mejor de lo que lo has estado en mucho tiempo.

Ahora bien, espero que no te hayan dicho que no hay esperanza de volver a estar completamente libre de dolor… pero si te lo han dicho… necesitas leer estas inspiradoras historias de quienes han curado permanentemente su dolor de espalda crónica (Y… Sí, ¡yo también he oído a las personas decir que no es posible! pero no lo es cuando sabes cómo hacerlo).

 

“Como sufriente de la espalda por muchos años, incluso décadas, había probado con todos los tratamientos convencionales. Principalmente, veía a mi quiropráctico semanalmente en el pasado. Sin embargo, dejé de hacer las visitas tanto como al principio y me di cuenta de que el problema nunca había sido en verdad abordado a largo plazo.

Alguna vez estuve en muy mal estado, hasta necesitaba ayuda para levantarme de la cama y moverme por la casa.

Visité a especialistas que me dijeron que no había nada mal con mi espalda, y que sólo debía dejar de montar a caballo (lo hacía en competiciones) y aprender a vivir con el dolor. Llegaste a mí como un enviado de Dios, y hoy soy capaz de poner en marcha los ejercicios y comenzar una vida completamente nueva! La otra cosa que en verdad amo sobre tu libro es la comprensión reveladora sobre cómo y por qué tenía tan mal la espalda!

Gracias por la completa explicación sobre cómo funciona todo, y cómo se puede evitar (con algo de práctica) fácilmente y para siempre!

Les imploro a las personas que compren este libro, para que también ellos tengan una renovada calidad de vida! Incluso puede ser un bello regalo de Navidad para alguien a quien amas, que sufra de este dolor!

¡Muchas, muchas gracias!

Claudio R. Guzman (Barcelona, España)

 

Hola Daniel,

Gracias por los fabulosos y reveladores consejos de tu libro. He sufrido de dolor de espalda por muchos años ya, mayormente debido a la mala postura, especialmente producto de horas de sentarme frente a la computadora y hacer labores de la casa.
Ni siquiera mi fisioterapeuta me pudo dar ejercicios tan grandiosos como los de tu libro. ¡Gracias por evitarme las temidas visitas a fisioterapia, que terminaban por llenar mi espalda de moretones y sólo empeoraban el dolor!

Su libro es el verdadero secreto, no es sólo una rebuscada “solución fácil”. Ahora en verdad puedo decir “Hasta nunca a mi dolor de espalda”.

Ariana Morales, (Ibarra, Ecuador)

 

Arriésgate hoy mismo… y pon a prueba este programa… no lo lamentarás cuando tu espalda comience a sentirse mejor, con poco esfuerzo y de la manera correcta, como lo hicieron Claudio y Ariana... y muchas otras personas en verdad felices de todo el mundo.

Conoce cómo curar tu dolor de espalda aquí:

< Tu Link de Afiliado >

Saludos,

< Tu Nombre Aquí >

P.D.: No te preocupes… contrariamente a la creencia médica, el dolor de espalda crónico sí puede ser curado permanentemente, cuando sabes cómo hacerlo.

< Tu Link de Afiliado >

 

E-Mail 3

Asunto: Alivia tu dolor de espalda crónico de manera permanente aquí

Mensaje: Hola < Nombre >,

¿Estás luchando para sentirte bien con tu espalda dándote tantos problemas?

¿Sufres de algunos o todos estos síntomas de dolor de espalda?

Espalda baja, Ciática, Pierna, Músculos y Ligamentos, Hernia de disco, Espalda alta, Columna inestable, Caderas, Omóplatos.

¿Y tu médico te dijo que no hay mucho por hacer al respecto, salvo ver al terapeuta para que te ayude a manejar el dolor y tomar analgésicos cuando sea necesario?

PUES BIEN... puedo asegurarte... que sí puedes hacer algo acerca de estos síntomas… y que en 2 meses (o menos) te sentirás como una persona nueva… y que podrás curar tu dolor de espalda crónico permanentemente!!!

Esto es lo que algunas personas dicen sobre este revolucionario tratamiento descubierto por una antigua víctima de dolor de espalda crónico...

 

“Vi a especialistas que sólo me dijeron que no había nada mal con mi espalda y que sólo debía dejar de montar a caballo (lo hacía en competiciones) y aprender a vivir con el dolor. Hoy soy capaz de aplicar tus ejercicios y comenzar una vida completamente nueva!”.  Claudio R. Guzman (Barcelona, España)

 

“Este consejo en verdad me ayudó a dar una vuelta de página en mi dolor de espalda”. Víctor Bolívar, Entrenador Personal (Caracas, Venezuela)

 

 “Me dijeron que era ‘parte de envejecer’, me recetaron medicamentos, pero nunca me dieron una solución para manejar mi dolor. Al encargarme de mi propio tratamiento pasé de tener un dolor constante a vivir una completa vida libre de dolor”. María Laura García, Enfermera (Entre Ríos, Argentina)

 

¡Gracias por evitarme las temidas visitas a fisioterapia, que terminaban por llenar mi espalda de moretones y sólo empeoraban el dolor!  Ariana Morales, (Ibarra, Ecuador)

 

No te conformes con vivir la vida que estás viviendo hoy… puede ser mejor… averigua justo aquí qué hicieron estas personas para mejorar su dolor de espalda crónico, a pesar de que les dijeron que deberían convivir con ello para siempre…

< Tu Link de Afiliado >

Recupera también tu vida.

Saludos,

< Tu Nombre Aquí >

 

P.D.: Aquí está nuevamente el sitio para que sepas cómo mejorar tu dolor de espalda permanentemente:

< Tu Link de Afiliado >

 

E-Mail 4

Asunto: Elimina tu dolor de espalda permanentemente!

Mensaje: Hola < Nombre >,

¿Alguna vez pensaste que alguien te diría que puedes eliminar ese dolor de espalda crónico de manera permanente? Pues bien… te lo estoy diciendo ahora… ¡Sí Puedes!

Es terrible pensar que no tienes esperanza de vivir una vida totalmente activa y saludable… y cuando sufres de dolor de espalda crónica puedes comenzar a sentir desesperación por volver a sentirte normal una vez más.

Coincido contigo. Yo me horroricé cuando descubrí que el 80% de los adultos en el mundo sufrirán dolor de espalda alguna vez en su vida, y que el 85% de ellos sufrirán de dolor de espalda crónico... esto significa que les han dicho que deben vivir con ello, haciendo lo mejor posible con la ayuda de terapeutas y medicamentos contra el dolor.

Y… el dolor de espalda:

(a) puede ser evitado en primer lugar; y
(b) puede ser curado de manera permanente.

Averigua cómo puedes lograrlo:

< Tu Link de Afiliado > ... llorarás de alivio cuando sientas que la esperanza también regresa a tu vida.

Saludos

< Tu Nombre Aquí >

P.D.: Si quieres saber cómo puedes curar tu dolor de espalda crónico de manera permanente… aquí está el enlace nuevamente:

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Artículos

Te invitamos a usar estos artículos en tus blogs, sitios web o enviándolos a tu lista de correo.
Para crear tus propios artículos no olvides colocar tu link de Afiliado de Clickbank.

 

Artículo 1: Un abordaje alternativo para tratar un cuello rígido

El cuello rígido es una condición que muchos experimentan en algún momento de sus vidas. El estrés, la mala postura y las lesiones son algunas de sus causas más comunes. En la mayoría de los casos, los síntomas se aliviarán con un suave masaje o con un poco de reposo. Sin embargo, en otros casos un cuello duro se convierte en una preocupación diaria que deriva en incomodidad y en muchos inconvenientes. Si la condición persiste, se recomienda hacer un examen médico completo debido a que el cuello duro puede ser la primera señal de una enfermedad seria.

Si la rigidez se debe a tensión muscular, el primer curso de acción es, en general, tomar analgésicos o calmantes. Pero estos no deben considerarse como una solución a largo plazo, pues enmascaran el problema y no abordan su causa. El masaje, ya sea administrado a uno mismo, por otra persona o por un profesional, es otra opción. Aporta el tan necesario alivio a quien sufre dolor pero, nuevamente, si la causa no es abordada, el alivio sólo será temporal.

El tratamiento más popular recomienda ejercicios para el cuello. La visión convencional es de debilidad muscular o desbalance como causas del dolor o del endurecimiento. Los ejercicios del cuello brindarán a quien sufra de dolor un intento de corregir el problema percibido.

Sin embargo, incluso este abordaje tiene sus limitaciones y no avanza demasiado en abordar las causas de raíz del cuello endurecido. En mi experiencia como enseñador de movimientos y posturas, la acción más útil para quien sufre de dolor por largo tiempo es la re-educación. Si hay un desbalance o una debilidad muscular, los malos hábitos son usualmente los culpables. Estos hábitos pueden desarrollarse mientras se compensa por la lesión, manteniendo al cuello en la posición menos dolorosa posible; sea en largos períodos sentado en el escritorio o en la común respuesta de estrés de tensionar el cuello y los hombros. Una vez que se haya aprendido el hábito será difícil que el paciente haga otra cosa, pues el hábito se sentirá correcto y bien.

Los ejercicios pueden empeorar la condición, debido a que el paciente hará los ejercicios con malos hábitos. Las mejores intenciones del terapeuta serán deshechas una vez que el paciente regrese a casa y lleve a cabo los ejercicios sin supervisión. La repetición de los ejercicios ejecutados de mala manera sólo reforzarán los malos hábitos.

La re-educación conlleva guiar la paciente de regreso a las bases del movimiento. Estos movimientos inicialmente se sentirán mal, pues son muy diferentes a las sensaciones diarias asociadas a girar la cabeza o incluso a mantener el cuello en posición. La tensión se ha convertido en un hábito, y los pacientes suelen sostenerla incluso al estar sentados, sin saberlo. Hasta que el paciente vuelva a aprender cómo puede posicionarse naturalmente el cuerpo nuevamente, todo intento de fortalecer o rebalancear los músculos complicará los patrones habituales de movimiento existentes.

En lugar de hacer ejercicios, quien sufra de cuello endurecido puede aprender cómo moverse y balancearse con menos tensión, y a acondicionar sus músculos practicando tareas diarias sin la necesidad de ejercicios. He visto este abordaje funcionar una y otra vez, mientras que los ejercicios convencionales les han fallado a los pacientes.

Obtén alivio a tu dolor de espalda o ciática en 14 días o menos:

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Ulises Rossi es un profesional de la salud, enseña la re-educación del movimiento, y es autor de “Adiós Dolor De Espalda”, “Libre de Ciática en Días” y “La Nueva Revolución de la Artritis”. Ha ayudado a quienes sufren de dolor de espalda, a deportistas y a artistas en los últimos años.

 

Artículo 2: ¿Eres tú mismo la causa de tu dolor de espalda baja?

Aunque 80% de los adultos sufrirá, en algún momento, dolor de espalda baja, el asunto aún sigue siendo un gran misterio para la comunidad médica. ¿Nos estamos perdiendo de algo? ¿Está más cerca la respuesta de lo que pensamos?

Si te han hecho exámenes médicos por tu dolor de espalda baja y no se ha diagnosticado una causa específica, ¿qué puedes hacer? Quizás te hayan dicho que todo está en tu mente o, peor aún, hayan sospechado que lo has estado fingiendo para poder faltar al trabajo. El problema es que los exámenes médicos no pueden hallar una causa probable, y se asume que no hay nada mal contigo. ¡Pero esto no nos sirve de mucho!

El problema, como lo veo, es que la ciencia médica aún no reconoce qué es lo que podría ser el mayor factor del dolor de espalda. Este factor, en mi opinión, es que la mayoría de los adultos, debido al estrés y a las presiones de la vida moderna, han perdido “el arte del movimiento natural”.

¿Cuán a menudo has estado sentado en tu escritorio, tras el volante del coche, o abandonado en el sofá frente a la TV? ¿Qué está haciéndole esto a tu espalda? Todos sabemos que deberíamos ser más activos pero, cuando nos ejercitamos, ¿podemos movernos tan libre y eficientemente como lo hacíamos cuando éramos niños?

¿Te doctor te ha recomendado ejercicios? Sí, es verdad que la actividad es mejor que el reposo en cama para el dolor de espalda, pero ¿cómo saber si te estás moviendo correctamente? Si la postura y el modo en que nos movemos con las causas de nuestro dolor de espalda baja, ¿acaso no estamos empeorándolo al usar nuestros cuerpos vigorosamente?

Yo sugeriría que antes de comenzar con un programa de ejercicios para ayudar a tu dolor de espalda baja, deberías antes evaluar cómo te paras, te sientas, caminas y corres. Si puedes aprender a reducir el estrés innecesario que muchos ponemos en nuestra espalda baja, darás un gran paso para resolver el problema.

Una de las mejores maneras de mejorar tu espalda baja es la re-educación muscular para reducir el estrés y la tensión que estás imponiendo a tu cuerpo sin saberlo. Aprender cómo usar tu cuerpo de manera natural puede ayudar a eliminar o reducir drásticamente tu dolor de espalda baja. Como educador del movimiento y de la postura veo a muchas personas que, una vez que han visto algunos “trucos” simples, se maravillan sobre cuánto esfuerzo innecesario han estado haciendo para las tareas diarias más sencillas. Una vez que esto haya sido eliminado, se sienten más ligeros, sus movimientos son más libres, y el dolor simplemente se desvanece.

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Ulises Rossi es un profesional de la salud, enseña la re-educación del movimiento, y es autor de “Adiós Dolor De Espalda”, “Libre de Ciática en Días” y “La Nueva Revolución de la Artritis”. Ha ayudado a quienes sufren de dolor de espalda, a deportistas y a artistas en los últimos años.

 

Artículo 3: Postura en la computadora:
¿Estás haciendo que el trabajo sea más arduo de lo que debería?

¿Tu postura frente al ordenador es la correcta? Sufres de dolor en el cuello, una quemazón entre las paletas de tus hombros, dolor en la espalda baja, dolores de cabeza, problemas digestivos, dificultades para respirar, tensión ocular… y la lista sigue y sigue. Todos los anteriores podrían relacionarse a cómo te sientan frente a tu ordenador por horas cada día, apenas moviéndote, con los ojos fijos en la pantalla y plazos límite por cumplir.

¿Has ajustado la posición de tu silla, la pantalla del ordenador y el mouse pero aún así sufres de las condiciones mencionadas arriba? Pues no eres el único, y con buena razón. Aunque puedes fácilmente volver a acomodar tu mobiliario, no es simple seguir las instrucciones enfocadas a los elementos humanos, esto es: tu cuerpo.

Pero seguir el consejo de sentarse correctamente, tal como sentarte erguido con los hombros hacia atrás, etc., no es tan fácil como suena. Esto se debe a que la mayoría de los adultos han desarrollado un mal concepto corporal. ¿Qué significa esto? Que hemos perdido el arte de la pose natural y del movimiento, debido a nuestro sedentario estilo de vida. Tu computadora es sólo una de las situaciones en las que podemos equivocarnos en esto.

Les he enseñado a muchas personas sobre el movimiento y la postura por los últimos 12 años y, un asunto que generalmente surge, es el tema de sentarse frente al ordenador. Muchos cometen el error de intentar sentarse demasiado erguidos y de tensionar sus espaldas baja, causando más daño que bien. Tan pronto como las personas aprenden a no sentarse demasiado recto, notan que es mucho más fácil hacerlo!

 

Las señales tempranas que no deberían ser ignoradas

Cualquier incomodidad que experimentes en el ordenador es una señal de que estás haciendo algo mal. Quizás no te preocupes lo suficiente si los dolores y molestias asociados al trabajo desaparecen durante el fin de semana. Pero sentarse por prolongados períodos (y podríamos estar hablando de años) en una mala posición alterará gradualmente tu postura hasta que comiences a sufrir dolor todo el tiempo.

Algunas señales más serias que requieren de acción instantánea son la rigidez o el adormecimiento en tus dedos, manos, muñecas, codos u hombros. Esto podría llevar pronto a trastornos en los miembros superiores. También conocido como lesión por tensión repetitiva (LTR o RSI, por sus siglas en inglés). Esta es una condición difícil de tratar exitosamente y, en muchos casos, quien lo sufre debe cambiar su trabajo intentando no volver a usar ordenadores – ¡y esa no es un cambio de carrera sencillo en este mundo tecnológico!

Si experimentas alguno de los síntomas mencionados arriba, habla con tu Consejero de Salud Ocupacional o visita a tu médico. Si las condiciones persisten por más tiempo será más difícil tratarlas.

Así es que la postura frente al ordenador puede tener una enorme influencia no sólo sobre cuán productivo eres en tu trabajo, sino en por qué sufres molestias o dolores, ¡e incluso en la forma de tu cuerpo! Probablemente no querrás verte viejo antes de tiempo, pero si prestas un poco de atención sobre cómo te sientas frente al ordenador podrías rápidamente detener ese ascenso normalmente asociado a la vejez.

Recuerda, no tienes que sentarte demasiado erguido en tu asiento, con tu mentón hacia dentro y tus hombros hacia atrás… esto sólo causará más problemas al largo plazo. Sólo permite a tu cuerpo que se posicione , deja que la silla y el piso sustenten tu peso, y recuerda tomar algunos recreos y descansos lejos del ordenador.

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Artículo 4: ¿Cómo elegir una silla de oficina ergonómica?

El trabajador oficinista promedio pasa 7 horas diarias sentado en su escritorio. Una mala postura al sentarse aportará estrés a la columna, y esto puede derivar en problemas de salud a largo plazo. Además de los asuntos de salud, tu productividad también se verá reducida si estás incómodo en tu escritorio. Los empleados hoy reconocen este problema, y están preparados para gastar buen dinero en un asiento ergonómico de buena calidad. Sin embargo, si eliges la silla incorrecta, esto no ayudará sin importar cuánto hayas gastado.

Qué buscar en una silla ergonómica:

  • Altura ajustable del asiento
  • Un asiento de buen tamaño
  • Un respaldar o respaldo
  • Buen acolchado en el asiento
  • Apoyabrazos o descansos para los brazos
  • Soporte lumbar
  • Fácil rotación

Los escritorios y las personas tienen diferentes tamaños, por lo que las sillas y asientos ergonómicos deben adecuarse a la mayoría de estas variantes. La altura debe ser fácil de ajustar, y tener un buen rango de unos 40 - 53 centímetros desde el piso hasta el asiento. La profundidad y ancho del asiento debería ser suficiente para permitirte estar sentado con tu espalda en contacto con el respaldo, dejando un espacio de aproximadamente 8 centímetros entre la parte posterior de tus rodillas y el asiento. Si esta distancia es mayor, podría hacer que los músculos de en la parte posterior de tus piernas se tensionen. Si la parte posterior de tus rodillas hacen contacto con el asiento, estarás impidiendo la circulación.

Es esencial tener buen acolchado en el asiento, ¡pues pasarás muchas horas allí! Los apoyabrazos y los respaldos dan apoyo, lo que previene que tensiones tu cuello, tus hombros y tu espalda – ambos deberían ser ajustables.

El apoyo lumbar no es tan importante como alguna vez se pensó que era. Un buen asiento debe soportar tu pelvis y permite una buena postura que virtualmente niega la necesidad de apoyo lumbar. Dicho esto, puede aún ser una característica útil en un asiento ergonómico para cuando estés cansado o sientas estrés.

Una silla giratoria es ideal, pues muchos oficinistas necesitan girarse para tomar cosas de los cajones del escritorio para usar su computadora u otros equipos de oficina. Esta característica ayudará a reducir el estrés en la espalda baja.

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Artículo 5: ¿Por qué la medicina convencional
es tan mala para tratar el dolor de espalda?

El tratamiento del dolor de espalda es un tema muy debatido. Cada semana puedes leer al menos una investigación que dice que el tratamiento convencional y popular es inefectivo. Incluso los tratamientos mejor establecidos, como la fisioterapia, no escapan de los titulares. Sólo unos investigadores de la Universidad de Warwick (Reino Unido) recientemente hallaron que una sesión que brinde asesoramiento para quienes sufren de dolor de espalda ¡alcanza los mismos resultados que seis semanas de fisioterapia!

Claro que llevar a cabo semejante estudio es difícil, pues hay muchos factores que deben ser tomados en cuenta. ¿Qué tipo de tratamiento se administró? ¿Cuál fue la calidad y experiencia de los terapeutas? ¿Todos los pacientes tenían la misma causa para su dolor de espalda? ¿Ejecutaron los ejercicios y las recomendaciones indicadas?

Esta última pregunta es la principal, en mi opinión. Todos los tratamientos de dolor de espalda usualmente involucran algún tipo de ejercicio o instrucciones sobre cómo sentarse, pararse o moverse, para reducir el estrés en la espalda. Pero, ¿somos capaces de seguir este consejo? La mayoría de los terapeutas en medicina convencional asumen que se puede.

Sin embargo, el dolor de espalda no se debe a una condición médica específica, y usualmente es un problema muscular. El cuerpo humano es perfectamente capaz de sustentarse a sí mismo con un mínimo esfuerzo físico. Los músculos posturales están “diseñados” para brindar largos períodos de actividad sustentada, para mantenernos erguidos y en equilibrio. Los músculos fásicos (o músculos del movimiento) son para movimientos o acciones cortas, o para actividades como levantar tu brazo o girar tu cabeza. Esta es una simplificación, pues todos los músculos brindan una mezcla de ambas funciones, pero lo digo así para este ejemplo.

En mi opinión, el dolor de espalda y otros problemas músculo-esqueletales pueden ocurrir cuando “usamos mal” nuestro cuerpo o, en otras palabras, cuando usamos los músculos incorrectos al sentarnos, pararnos y movernos. Si no nos movemos correctamente en nuestras actividades diarias, estaremos haciendo lo mismo al intentar ejecutar los ejercicios correctivos.

Veo a muchas personas que tensionan sus músculos de la espalda baja para sentarse y pararse derechos, y estos son los músculos incorrectos! Estos no deberían activarse para mantenerte derecho, sino que debería ser una función ejecutada por los músculos de más arriba que equilibre tu cuerpo superior en tu columna.

Así es que si alguien sufre de su espalda no está “usándose” de manera apropiada, ¿cómo se supone que sabrá usar usarse de manera apropiada para hacer ejercicios o para intentar tener una postura correcta? Por ello creo que los tratamientos convencionales para el dolor de espalda no son la mejor solución.

La terapia física (fisioterapia), osteopática, quiropráctica y los tratamientos de acupuntura obtienen resultados, y recomiendo que los pacientes obtengan una diagnosis y ayuda inicial de un experto calificado. A corto plazo, los tratamientos manipulativas te ayudarán a moverte y a volver a tus actividades. Sin embargo, yo no uso estas terapias como solución a largo plazo, pies rara vez se reconoce la causa del “mal uso” y podrías hallarte de regreso a la terapia regularmente.

Si buscas abordar la causa del dolor de cuello, de espalda y de hombros deberás profundizar más. Tus músculos sólo hacen lo que les dices que hagan, pero, y esta es la pregunta principal, ¿sabes qué les estás diciendo que hagan? En lugar de los ejercicios, creo que la re-educación alcanzará mucho más al eliminar los malos hábitos que te están causando el malestar.

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Ulises Rossi es un profesional de la salud, enseña la re-educación del movimiento, y es autor de “Adiós Dolor De Espalda”, “Libre de Ciática en Días” y “La Nueva Revolución de la Artritis”. Ha ayudado a quienes sufren de dolor de espalda, a deportistas y a artistas en los últimos años.

 

Artículo 6: No puedes tener una mejor postura intentándolo más arduamente

¿Piensas que tu postura es mala? ¿Has tomado un curso de ejercicios de postura para corregirlo? La mayoría de las personas dicen que sienten que sus posturas podrían ser mejores, pero, ¿cómo se hace mala, y cuál es la mejor manera de mejorarla?

La vida moderna significa que probablemente no somos tan activos como en las generaciones anteriores. Pasamos largas horas sentados en nuestros escritorios, en el coche, o cuando nos relajamos, tumbándonos frente a la TV. En estas situaciones no estamos usando los músculos como indica su intención natural original. Hay partes de tu cuerpo que se sobre-exigen, como tu cuello o tus hombros, mientras que otras se debilitan, invariablemente incluyendo la espalda baja. La mala postura ha sido reconocida como un factor de la salud por años, y es el principal factor en muchos casos de dolor de cuello, espalda y hombros.

El abordaje convencional para abordar la mala postura es el ejercicio. Sin embargo, este abordaje puede ser mal guiado en el enfoque sobre músculos específicos para mejorar la postura, y podría afectar los reflejos de apoyo naturales de tu cuerpo y empeorar la situación.

Tu cuerpo tiene reflejos posturales incorporados que coordinan la actividad muscular que brindan apoyo y movimiento. Si tu postura se ha deteriorado, es probable que no se esté permitiendo que estos reflejos funcionen apropiadamente. El estrés puede causar que tensiones tu cuello, tus hombros y que tenses tu espalda baja. Estas acciones sobrecargarán los mecanismos naturales de tu cuerpo para el balance y el movimiento. El consistente uso inapropiado de estos músculos eventualmente corromperá tu movimiento. Se convierte, así, en un problema difícil de evadir. Si te mueves más de la mala manera, serás más propenso a moverte así hasta que se sienta como correcto.

Aunque reconozco la popularidad de los ejercicios para mejorar la postura, incluyendo las rutinas de estabilización del núcleo, creo que resultan en una tensión innecesaria en el cuerpo. ¿Deberíamos trabajar los músculos del núcleo individualmente para hacer que nuestro cuerpo se enderece? ¿La Naturaleza determina que esta es la mejor manera de pararnos?

En mi rol como educador para la re-educación del movimiento veo a muchas personas que sufren de dolor muscular como resultado de una mala postura. ¡También veo a muchos que sufren como resultado de sus intentos de solucionarlo! Agregar un poco más de tensión para pararnos apropiadamente no mejorará nuestra postura – tan sólo añadirá tensión en tus músculos y articulaciones. En lugar de intentar pararte y sentarte como sientes que es correcto, puedes aprender a eliminar este estrés innecesario en tu cuerpo y permitir a tus reflejos posturales que funcionen naturalmente.

Así que olvídate de tu postura y aprende sobre el Porte (Poise).

El Porte es una habilidad perdida en nuestra juventud. Cuando tienes porte haces mucho menos esfuerzo y tu cuerpo se sostiene mejor a sí mismo permitiendo un movimiento sencillo, y una respiración y funcionamiento más libres. La pose es evidente en los artistas y atletas destacados. Piensa en Muhammad Ali o Fred Astaire en su época de brillo, y tendrás un buen ejemplo sobre la libertad del movimiento. Yo dudo que hayan usado ejercicios para mejorar su postura!

La pose sólo puede recuperarse primero eliminando la tensión de tu cuerpo y notando el empuje que tienes del suelo. Cuando estás en la cima del mundo y caminas con un aire liviano, estás en pose. Cuando puedes sentarte en tu escritorio sin sentir tensión en tu cuello, en tus hombros o en tu espalda, estás en pose. Tratar de mejorar la postura simplemente intentándolo arduamente sólo te alejará del estado natural de la pose. Así que no lo intentes, deja que lo que sea que esté debajo de ti te empuje y déjate sentarte, pararte o caminar más alto, y estarás en el camino de regreso hacia tu pose.

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Ulises Rossi es un profesional de la salud, enseña la re-educación del movimiento, y es autor de “Adiós Dolor De Espalda”, “Libre de Ciática en Días” y “La Nueva Revolución de la Artritis”. Ha ayudado a quienes sufren de dolor de espalda, a deportistas y a artistas en los últimos años.

 

Promoción de Productos a Través
de Presentaciones de PowerPoint

El PowerPoint es una herramienta muy sencilla de utilizar y que ha mostrado muy buenos resultados a la hora de promocionar productos.

Se puede realizar una presentación en este programa promocionando el producto, y luego compartirla online. Hay numerosas plataformas utilizadas para la promoción de presentaciones en PowerPoint. Por medio de este sistema los usuarios tendrán acceso a su presentación y una vez que compren el producto, obtendrá la comisión correspondiente!

Importante! No debe olvidar poner su enlace de afiliado en todas las herramientas de promoción que utilice. De esta manera se asegurará que las ventas que realice le otorguen la comisión que le corresponde.


A continuación encontrará una lista con los sitios más populares de promoción de productos a través de Presentaciones de PowerPoint.



Promoción de Productos Utilizando Videos

A diferencia de lo que muchas personas creen, realizar un video para promocionar los productos es una tarea sencilla, que está al alcance de todos. Todos los ordenadores actualmente poseen programas de creación y edición de video que son muy fáciles de utilizar.

Debido al auge de las plataformas de video tales como YouTube, Vimeo, vxv, etc., los videos se han vuelto muy útiles y populares a la hora de promocionar productos de Clickbank.

Con unas pocas imágenes y texto informativo, el visitante puede conocer las características del producto que estamos promocionando. También es posible hacer una revisión de la guía, explicando todos los beneficios que posee.

En caso de necesitar información sobre cómo realizar o editar un video, le recomendamos chequear el siguiente enlace:

http://afiliadostop.net/videos-tutoriales/como-crear-videos-para-promocionar-productos/

Hay muchos sitios para poder subir los videos, pero nosotros recomendamos:

 

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Promoción de Productos con Blogs Informativos

Los blogs se han vuelto muy populares y es una herramienta muy recomendable para promocionar los productos de ClickBank.

En los mismos puede incluir los artículos presentados anteriormente, los banners y otros elementos informativos para que todos los interesados en este tema puedan recurrir a él, tanto para buscar información como para adquirir un producto de calidad que pueda solucionar sus problemas.

A medida que el blog va ganando notoriedad y visitas, se recomienda agregar nuevos artículos y contenidos, para que los clientes sigan recurriendo al mismo y mejorar posiciones en los buscadores, y así aumentar las conversiones.

También se puede incluir la Review de la guía, para que los posibles clientes puedan tener más información acerca del producto, sus beneficios y todos los productos complementarios que adquirirá con su compra.

Hay muchos sitios gratuitos y fáciles de utilizar para crear blogs de calidad. Los que más recomendamos son: Blogger.com y Lacoctelera.com

Si necesita más información sobre cómo realizar un blog gratuito, le recomendamos chequear el siguiente enlace:

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Promoción de Productos con Redes Sociales

Las redes sociales son hoy en día las mayores generadoras de tráfico online. Es posible sacar provecho de este tráfico y utilizarlo para nuestro beneficio. Promocionar los productos de ClickBank a través de este medio es algo que cualquiera puede hacer y que seguro mejorará sus conversiones.

Existen muchas herramientas proporcionadas por las redes sociales más populares tales como Facebook o Twitter que hacen que pueda promocionar sus productos de una manera inteligente y direccionada. Esto le permitirá aumentar sus ventas e incrementar sus ingresos notablemente.

Para obtener mayor información acerca de cómo sacarle el mayor provecho a las redes sociales, puede visitar los siguientes enlaces:

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Ayuda Extra Para Afiliados

Si deseas obtener más información sobre como Ganar Dinero con Clickbank, te recomendamos que visites el foro www.AfiliadosTop.com.

Allí encontrarás consejos muy interesantes, además de técnicas y secretos actualizados, tanto para principiantes, como para expertos en Marketing de Afiliados.

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¿Necesitas Ayuda? Contáctanos!

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